El día que íbamos a grabar mi móvil tardaba mucho en cargar los archivos y hasta que no se cargasen no podría grabar. Y ese día no pudimos grabar, entonces el profesor dejo la hora del mediodía para que grabásemos pero me puse enferma y me tuve que ir a casa porque no tenia mas remedio.
No pudimos entregar nuestro video, el profesor nos dio una oportunidad pero Maria dijo que no quería, pero yo si pienso hacerlo.
martes, 16 de diciembre de 2014
27-11-14
Hoy hemos ido terminando de redactar nuestro trabajo y comenzamos a aprendernos el dialogo y así grabar nuestro video.
24-11-14
Hoy hemos ido a la sala de informática para finalizar con la búsqueda de información. Hemos pensado como hacer el video y además encontramos varios estiramientos isométricos.
viernes, 21 de noviembre de 2014
20-11-14
Hoy hemos ido a la sala de ordenadores para buscar información de nuestro trabajo. Nostras buscamos una introducción sobre los movimientos isométricos y miramos algún video para orientarnos para el nuestro.
13-11-14
Hoy hemos repartido los temas para cada grupo, a Maria y a mi nos ha tocado los movimientos isométricos. Y después hemos cada grupo ha organizado la tarea y como vamos a trabajar y como vamos a representarlo.
martes, 11 de noviembre de 2014
10-11-14
Hoy tocaba preguntas orales de la flexibilidad y la
resistencia a toda la clase, yo he sacado un 4.
6-11-14
Hoy hemos hecho la última prueba física, resistencia. Fuimos
al patio de primaria y teníamos que correr por el recorrido que el profesor
señalo con los conos, no se podía parar, o sea, había que durar 12 minutos
corriendo y sin entrar por dentro de los conos porque se te suspendía la
prueba. Cada vez que pasábamos por
delante del profesor había que decir nuestro número de la lista para que vaya
poniendo el numero de vueltas íbamos dando, dependiendo el numero de vueltas
que diésemos más o menos notas, a más vueltas mas nota y a menos vueltas menos
nota.
Yo di 14 vueltas.
Después de hacer resistencia nos dio tiempo de poner la nota
final de las pruebas físicas.
Mis puntos es total fueron 1075 que da a 6 como nota.
jueves, 30 de octubre de 2014
30-10-14
Hoy tocaba preguntar a toda la clase sobre la teoría de la resistencia y la flexibilidad, pero como nadie se lo sabía y íbamos a sacar muy malas notas, el profesor no puso nota y dejo de preguntar, ya preguntaría otro día cuando el quisiese.
El profesor nos comento como tendríamos que realizar un trabajo sobre la resistencia y la flexibilidad. Se haría por parejas y un grupo de tres. Se grabara explicando lo que te haya tocado.
El profesor nos comento como tendríamos que realizar un trabajo sobre la resistencia y la flexibilidad. Se haría por parejas y un grupo de tres. Se grabara explicando lo que te haya tocado.
27-10-14 Calentamiento y tiempo libre.
Hoy hemos corrido 7 minutos y hemos descansado 1 minuto y medio y teníamos que seguir corriendo unos 10 minutos pero el profesor nos dejo tiempo libre y no corrimos los 10 minutos.
jueves, 23 de octubre de 2014
23-10-14
Hoy hemos hablado sobre los mapas mentales de la resistencia y de la flexibilidad. Cuando acabamos nos fuimos abajo y corrimos 7 minutos, después tuvimos tiempo libre.
Mapas mentales de la Flexibilidad y de la Resistencia 23-10-14
Mapa mental de la resistencia: https://www.examtime.com/es-ES/p/1519250-C-F-B-SICA-RESISTENCIA-mind_maps
Mapa mental de la flexibilidad: https://www.examtime.com/es-ES/p/1512159-LA-FLEXIBILIDAD-mind_maps
miércoles, 22 de octubre de 2014
Mapa mental y estudio de flexibilidad y resistencia.
Hay que crear un mapa mental
con la información que puso el profesor en su blog sobre la flexibilidad y la
resistencia.
El mapa se tendrá que colgar
en el blog de cada alumno, será revisado por el profesor. El límite para
subirlo será el jueves 23 de Octubre.
Se debe de ir estudiando los
contenidos que puso el profesor en su blog sobre la flexibilidad y la
resistencia porque hará preguntas que cuentan como nota.
20-10-14 Calentamiento y prueba.
Hoy hemos calentado y corrido 10 minutos. Nos
fuimos al campo de futbol e hicimos velocidad, hice 4,80, y por ultimo tuvimos
hora libre hasta que fuese la hora de que acabase la clase.
16-10-14 Calentamiento y pruebas.
Hoy hemos calentado y corrido
10 minutos. Después hemos ido para el gimnasio y hemos hecho la prueba de
circuito de balón de ida y circuito de balón ida y vuelta.
En el de ida 7,57 y el de ida
y vuelta 20,03.
La explicación de esta prueba
se encuentra en el blog.
9-10-14 Calentamiento y pruebas.
Hoy hemos calentado y a continuación hemos corrido los 10
minutos. Cuando corrimos los 10 minutos nos fuimos al gimnasio e hicimos las pruebas
que practicamos el lunes, que son:
Salto de longitud que hice 1,70; salto de altura 27;
flexibilidad 23; fuerza 4,80 .
6-10-14 Calentamiento y practicas.
Hoy hemos calentado y hemos corrido
10 minutos. Después hemos practicado las siguientes pruebas:
*Salto de longitud.
*Salto de altura.
*Flexibilidad.
*Fuerza.
La explicación de cómo se realizan
estas pruebas se encuentran en el blog.
domingo, 5 de octubre de 2014
Jueves 2-10-14 Carrera continua de 10 minutos / prueba--> circuito de obtaculos
Hoy hicimos carrera continua durante 10 minutos. Esta actividad se llevara a cabo durante todos los días de E.F. para practicar resistencia.
Después practicamos el circuito de agilidad y hicimos la prueba que ya seria para nota. Fue 20,05.
Y por ultimo tuvimos tiempo libre.
Después practicamos el circuito de agilidad y hicimos la prueba que ya seria para nota. Fue 20,05.
Y por ultimo tuvimos tiempo libre.
martes, 30 de septiembre de 2014
Educación Física 4º A / Primer día
Empezamos hablando
de las normas en la clase de educación física.
Norma de
vestimenta:
En verano podemos venir en calzonas,
pantalón de chándal cortado o no cortados; camiseta de educación física y si
tienes frio sudadera del chándal, sudaderas del colegio o el jersey del
uniforme.
Si vienes con polito y no con la
camiseta del colegio tienes que traer justificante sino punto negativo.
En invierno tendremos que ir con el chándal
o calzonas debajo del pantalón del chándal si nos sentimos más cómodos así al
hacer gimnasia. Solo podrás estar en calzonas en la hora de gimnasia.
También hablamos de lo que íbamos a
hacer en este trimestre. Los temas que vamos a dar son sobre la flexibilidad y
la resistencia.
Se actualizara los blogs del año
anterior con todo lo nuevo que demos este curso.
En el 1º trimestre, estudiaremos la
resistencia. Haremos una prueba de resistencia que consiste en correr 12
minutos sin parar.
Forma de evaluar:
40% à tareas y proyectos.
20% à actividades en la naturaleza.
20% à prueba escrita.
20% à pruebas orales.
El primer examen será el 4 de
diciembre, jueves.
Por último elegimos por votación a
el secretario de educación física que se encarga de avisar y observar todo en
la clase de educación física. Salió elegido Pepe por mayoría.
viernes, 13 de junio de 2014
Prueba practica
Al final no se podrá hacer la carrera de orientación por San Miguel.Pero teníamos que hacer el rally fotográfico de San Miguel.
Pero hemos hecho el examen practico de Educación Física que se hizo de esta forma:
-Debemos ponernos en pareja.
-Con nuestro compañero elegiremos una capacidad para explicar de que trata ,también diremos cual es su calentamiento básico y explicaremos algunos ejercicios en la que se utiliza esa capacidad.
Todo eso se tendrá que pensar en 10 minutos y escribir en un folio que se le entregara al profesor.
-Cuando acabe esos 10 minutos todos deben de dejar de escribir y ir inmediatamente al gimnasio donde se empezara el examen.
-El grupo que salga para exponerle al profesor tendrá que ir a por los materiales necesarios en un tiempo. Cuando se acabe de coger los materiales se deberá de empezar a explicar las dos capacidades escogidas.Deberá de hablar las dos personas que forman la pareja.
-El profesor decidirá la nota contando con el tiempo que ha durado la pareja en explicarlo todo y como lo han explicado.
miércoles, 28 de mayo de 2014
Resultados de las pruebas físicas del 3º trimestre
Resultado de
las pruebas físicas:1000 puntos en total que es un 6 pero por no a ver traído las pruebas físicas me quita el profesor un punto y me quedo en un 5.
Flexibilidad
à23 =130
Fuerza à4,90 =120
C.B. à7,40 =100
Salto de
longitud à1,70 =200
Salto de
altura à26 =90
Velocidad à4,90 =210
Resistencia à12 =150
sábado, 24 de mayo de 2014
Carrera de orientación
En clase ,estamos aprendiendo a utilizar la brújula , como guiarnos en un mapa para poder hacer una carrera de orientación.
El profesor David es el que nos esta enseñando , y nos ha puesto pruebas en el colegio con un mapa pegado enfrente del gimnasio ,en el que teníamos que ir a ver cada vez que teníamos que buscar otro símbolos . Teníamos que ponernos en parejas y no podíamos separarnos.
Como va la carrera de orientación.
La orientación. Es un deporte en el que cada participante realiza una carrera individual o en pareja cronometrada con ayuda de un mapa.
El mapa será específico para este deporte en el que están marcado unos ciertos controles por los que debe pasar los cuales son secretos y no son conocidos por el corredor antes de comenzar la carrera.
Generalmente, existen diferentes recorridos en un mismo evento. Además de esto, cada corredor puede tomar su propia ruta para transitar entre los controles utilizando diferentes métodos de navegación. Los corredores suelen ayudarse de una brújula para facilitar la navegación por los diferentes terrenos.
Cuando estemos preparados iremos ha San Miguel para hacer la carrera de orientación con el permiso de nuestros padre.La carrera contara como nota.
jueves, 1 de mayo de 2014
sábado, 29 de marzo de 2014
Como se hizo el examen de todos los juegos
El examen constaba de preguntas tipo test que escribimos los alumnos de la clase de 3ºA y 3ºB.
El profesor escogió las que les parecía interesantes y buenas para el examen.
Mis preguntas fueron:
d) Golpear el balón arriba , en el punto más alto posible.
a) Nada.
c) Que ese equipo juega con 1 jugador menos.
Pero ninguna de las dos las utilizo para el examen.
El profesor escogió las que les parecía interesantes y buenas para el examen.
Mis preguntas fueron:
La primera es de
voleibol y la segunda de baloncesto
1.Uno de los aspectos
más importantes del remate es:
a) Golpear el balón
con las yemas de los dedos.
b) Recibir el balón
con el antebrazo.
d) Golpear el balón arriba , en el punto más alto posible.
2.¿Que sucede a partir
de que un equipo supera la 4 falta personal de equipo?
c) Que ese equipo juega con 1 jugador menos.
d) Que en cada falta personal han de tirarse 2
tiros libres.
Pero ninguna de las dos las utilizo para el examen.
Todos los juegos que hemos estado viendo:El hockey,El voleibol,El balonmano,El tenis,El baloncesto y El fútbol sala
Información sobre los juegos dados,menos el bádminton que ya lo he estudiado y explicado en profundidad.El bádminton se encuentra en otras entradas.
EL HOCKEY
Tipos de pistas en las que se juega:
-Lisa
-Hielo
EL VOLEIBOL
Las Faltas:
- Retención: cuando el balón no se golpea sino que se empuja o conduce.
- Dobles: realizar dos o más golpes en una misma acción por un jugador (se exceptúa en la recepción del servicio o en el bloqueo).
- Invasión: pasar al campo contrario.
- Tocar la red.
- Golpear la pelota con aquellas partes del cuerpo no permitidas.
- Cuando el balón toca el suelo del campo propio.
- Rematar el balón cuando está en el campo contrario.
- Efectuar un saque que no vaya directo al campo "enemigo".
Toque:
Es cualquier contacto con el balón, aunque se refiere principalmente al toque de dedos y al toque de antebrazos. Cada distinto toque forma parte de un gesto diferente. En juego sólo son permitidos 3 toques (llamados primer toque, segundo toque y tercer toque), y el bloqueo no cuenta como toque.
Antebrazos (o toque de antebrazos):
Es el gesto que se realiza en la recepción y el que se intenta hacer en la defensa. Consiste básicamente en varias fases:
- Lo primero y casi lo más importante es estar perfectamente parados. Por lo tanto, tenemos que movernos rápidamente hacia el balón e intentar estar parados antes de golpearlo.
- Después tenemos que situar los pies a una distancia un poco más grande que la anchura de los hombros. Realizamos una flexión de piernas y colocamos el cuerpo levemente hacia adelante, casi cayéndonos. Tiene que parecer como si estuviéramos sentados en una silla imaginaria.
- Colocamos los brazos completamente extendidos y más o menos paralelos a los muslos.
- Finalmente hacemos como si nos levantáramos de esa silla imaginaria dando un paso para adelante y golpeamos el balón con los dos antebrazos (NO con las muñecas). Se realiza un golpe seco pero no brusco, siempre acompañando el balón con las piernas (según nos "levantamos de la silla").
Dedos (o toque de dedos):
Es el gesto típico del colocador (en el segundo toque), aunque se usa también en el tercer toque y desde hace unos 3 ó 4 años que se hizo legal también se usa mucho en el primer toque. Es el toque que sólo se realiza cuando nos llega el balón de una forma relativamente cómoda, debido a la gran limpieza que requiere este toque para que no sea considerado como falta (si es segundo toque, ya que en el primer toque se permite todo menos coger el balón). El gesto completo es básicamente así:
- El jugador, ya sin desplazarse por el campo, coloca los pies a una distancia similar a la anchura de los hombros.
- Flexiona levemente las rodillas.
- Coloca los brazos también flexionados de tal manera que queden sus dos manos por encima de la cabeza.
- Las manos formarán una especie de copa de manera que los dedos pulgar e índice de cada mano formen una especie de triángulo, siendo los 2 dedos índice 2 de los lados, y los 2 pulgares el tercer lado (base del triángulo).
- El golpeo se realizará únicamente con las yemas de los dedos, y normalmente con sólo 3 ó 4 dedos de cada mano.
- Acompañaremos el golpe con la extensión de las piernas y, si nos necesitamos más fuerza, acabaremos con un pequeño saltito.
- Existen otras modalidades de toque de dedos, tales como el toque de dedos en suspensión (que se realiza igual pero en salto, es decir que no hay ayuda de la extensión de las piernas para lanzar el balón) o el toque de dedos a una mano (el cual suele ser en suspensión, pero sólo se usa una mano; requiere un toque más seco, sin tanto acompañamiento).
Bloqueo:
Acción defensiva (algunas veces ofensiva) que no se contabiliza como toque que se desarrolla en la red, y cuya finalidad es impedir que los contrarios rematen cómodamente. Los jugadores que bloquean intentan formar una especie de pared por encima de la red con sus brazos y sus manos. Los bloqueadores pueden pasar las manos por encima de la red e invadir el campo contrario siempre y cuando no interrumpan al rematador; es decir, que no le molesten hasta que no haya golpeado el balón. Si los bloqueadores tocan el balón antes que el rematador cuando el balón todavía está en el campo de este último, se considerará falta a favor del equipo que estaba rematando. Una técnica empleada por los rematadores es rematar hacia fuera o contra el bloqueo intentando conseguir un block-out, esto es, que el balón se vaya fuera por la fuerza del remate y justo después de tocar en el bloqueo.
Remate:
Acción ofensiva del juego que consiste en intentar hacer que el balón caiga en el suelo contrario mediante un fuerte golpeo con la mano sobre él. El gesto se realiza en el aire (en un salto), y normalmente cerca de la red y de tercer toque.
EL BALONCESTO
Reglas del basket
Pasos: se produce cuando el jugador da más de 3 pasos sin botar el balón, también se produce pasos cuando el jugador levanta el pie que esta pivotando.
Dobles: se produce cuando el jugador bota la pelota con las dos manos, también cuando el jugador la bota con una mano, la coge con dos y vuelve a botar:
3"= cuando un jugador permanece en el área contraria
5"= tiempo max que un jugador puede mantener la pelota sin votarla ni pasarla.
10"= es el tiempo max que un equipo tiene para pasar al campo contrario.
30"= tiempo max que tiene un equipo para lanzar a canasta.
Campo atrás: se produce cuando un jugador lanza la pelota desde el campo contrario a su campo.
Faltas personales: Cuando un jugador impide que otro pueda botar, pasar o tirar comete una falta que se llama personal.
PISTA:
EL TENIS
PISTA:
EL BALONMANO
LA DURACIÓN DE UN PARTIDO
Actualmente, la duración de los encuentros en categorías masculina y femenina, hasta categoría cadete, es de dos tiempos de 30 minutos, con un descanso de 10 minutos.
LOS JUGADORES
Esta Regla delimita tanto la composición de los equipos como los cambios de jugadores y su vestimenta.
El máximo número de jugadores que puede inscribirse en Acta es de 12. En el terreno de juego y durante el partido no podrán encontrarse a la vez más de 7 jugadores, de los cuales uno será portero. El resto de jugadores, técnicos y oficiales inscritos en Acta deben permanecer en el banco de reservas.
.
EL PORTERO
El portero puede en cualquier momento salir de su área, sin balón, y jugar como jugador de campo, pero en ese momento se le considerar, a todos los efectos, como jugador de campo. EI portero, dentro de su rea, podrá tocar el balón con cualquier parte de su cuerpo, siempre que sea con actitud defensiva. Podrá dar más de tres pasos y no se le tendrán en cuenta los dobles como al jugador de campo.
PISTA:
FÚTBOL SALA
DURACIÓN DEL PARTIDO
1) El tiempo de duración de un partido es de 40 minutos cronometrados, divididos en 2 periodos de 20 minutos cada uno, con 10 minutos de descanso entre ambos.
2) Será permitido a los entrenadores y delegados acreditados la solicitud de 2 tiempos muertos, uno en cada periodo de juego de 1 minuto de duración.
FALTAS TECNICAS.
Se considerarán faltas técnicas:
Dar o intentar dar una patada a un adversario.
Poner una zancadilla a un contrario, hacerlo caer o intentarlo.
Saltar o tirarse sobre un adversario.
Cargar violentamente o de forma peligrosa a un adversario.
Cargar por detrás a un adversario que no hace obstrucción.
Golpear o intentar golpear a un contrario.
Sujetar a un contrario o impedirle la acción.
Empujar a un contrario con las manos o los brazos.
NUMERO DE JUGADORES
1) El partido será jugado por dos equipos compuestos cada uno por un máximo de 5 jugadores, de los cuales uno jugará como portero.
2) El número máximo de jugadores inscritos en acta será de 12.
3) Se permitirá un número indeterminado de sustituciones.
La superficie del terreno de juego deberá ser lisa y libre de asperezas.
Causa de las entradas nuevas de trabajos antiguos
Profesor ,si ahora ve entradas nuevas de otros trabajos anteriores es que el día que hice una entrada nueva se me olvido darle a publicar.Lo siento,despiste mio.
domingo, 2 de marzo de 2014
Power : EL BÁDMINTON
INTRODUCCIÓN
El bádminton es un deporte de raqueta y volante. Consiste en golpear el volante
y enviarlo por encima de la red dentro de las líneas que delimitan el campo contrario , tratando de que el adversario , tratando de que el adversario no lo pueda golpear para devolvérnoslo.HISTORIA
El Bádminton surgió en la India , donde se llamaba Poona , que era el nombre de la población de donde fue jugado . Algunos oficiales del ejercito británico vieron ese juego en la India y lo llevaron a Inglaterra alrededor del 1873. El duque de Beaufort se intereso por el juego y lo practicaba en su finca campestre , conocida como Bádminton , de hay el nombre del juego.
Datos interesantes :
- El primer club de Bádminton fue formado en Bath , Inglaterra en 1873.
- El juego se implantó en los Estados Unidos en 1890 y en Canadá.
· Asociaciones :
- La Asociación Nacional de Bádminton de los Estados Unidos fue creada en 1895.
- La Asociación Canadiense de Bádminton fue fundada en 1931.
- La Asociación Norteamericana de Bádminton en 1936.
· Torneos :
- El primer torneo de campeonato para varones se celebró en 1899.
- El primero para damas en 1900.
- Los primeros campeonatos norteamericanos se efectuaron en 1937 en Chicago.
REGLAMENTO
•Faltas:
–Golpear el volante por encima de la cintura o que la cabeza
de la raqueta esté por encima de la mano.
–Si el servidor está fuera del área que le corresponde en el
momento del servicio.
–Si el volante cae fuera de la zona de servicio contrario
–Si el volante toca la vestimenta o parte del cuerpo de un
jugador
–Si se golpea al volante en campo contrario o se pasa la
raqueta por encima de la red.
–Si se toca la red o los postes bien con la raqueta, la ropa
o con cualquier parte del cuerpo.
–Si el volante queda atrapado en la red o en la raqueta de
un jugador.
–Si se golpea dos veces seguidas al volante o se arrastra
sobre el cordaje.
–Si un jugador hace una pantalla deliberada con la raqueta
sobre la posición de golpeo del jugador contrario.
–Si el volante toca el suelo fuera de los respectivos
límites del campo según la modalidad de juego.
DRIVE
Su objetivo es protegerse del ataque del contrario. Se realizan habitualmente por abajo (por debajo de la cabeza).
GLOBO O LOB
Golpe de trayectoria alta
Va dirigido al fondo
del adversario
Si se queda corto,
el adversario tiene la posibilidad de hacerte un remate
CLEAR
Responder a los volantes lanzados a mucha altura.
Dirigido siempre a la línea de fondo
Se le considera un golpe defensivo si su trayectoria es muy
alta, y de ataque cuando en volante supera ligeramente la altura de la raqueta
del contrario.
DE REVÉS
Se golpea con el revés de la raqueta
El brazo de golpeo
va delante del cuerpo y a la altura del pecho
Es un golpeo con
poca eficacia
MATE
Golpe fuerte con el que se intenta decidir el punto.
La raqueta golpea el volante de arriba abajo
La trayectoria del volante es cerca de la red, en el medio
de la pista o en una zona próxima al fondo de la pista.
El ángulo de caída dificulta la respuesta del contrario.
DEJADA
Es un golpe que busca la caída del volante lo más cercana
posible a la red. Es un golpe de ataque
posible a la red. Es un golpe de ataque
ASPECTOS TÁCTICOS
EN EL SAQUE
Alto
Posiciones en el campo:
En la línea central:
Obligamos al contrario a abrir las bandas y desde el centro
el volante
Esquina exterior:
Más fácil para hacer golpes paralelos
Bajo
Para sorprender al adversario cuando empieza con un fuerte
ataque
EN LA RECEPCIÓN
Al fondo à si el saque ha sido bueno
En dejada à si el saque ha sido corto o se ha quedado a la mitad
En remate à si el saque es malo
En diagonal à Para sorprender al enemigo. Es un golpe muy peligroso ya
que se dejan muchos huecos libres
EN EL JUEGO
Si es un jugador atacante
Jugadores muy agresivos
Debemos ralentizar el juego:
Enviar volantes altos y fondo
Combinando con dejadas
Jugar en zonas alejadas al jugador
Si es un jugador defensivo
Llega con facilidad a todos nuestros golpes
Les gustan los puntos largos y poseen una defensa seria
Debemos ralentizar el juego:
Mandando volantes a las 4 esquinas del campo, sin arriesgar
Atacar solo cuando vea que se puede ganar el punto
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